Comer frutas es fundamental para mantener una buena salud por varias razones. Son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra, lo que ayuda a prevenir enfermedades crónicas. 

Además, el consumo regular de frutas puede evitar problemas digestivos, trastornos cardiovasculares y neurodegenerativos, y contribuir a la lucha contra el sobrepeso y la obesidad. 

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Las frutas, ricas en fibra y bajas en grasa, también proporcionan una sensación de saciedad, ayudando a evitar el consumo de alimentos con calorías vacías.

Algunos piensan que consumir frutas puede salir más caro en su mercado, por eso aquí le dejamos la lista de frutas más baratas de la temporada en Corabastos: 

Frutas más baratas de la temporada

1. Mango de Azúcar: $2.000 por kilo.
2. Patilla: $2.500 por kilo.
3. Guayaba: $3.000 por kilo.
4. Limón Común: $1.714 por kilo.
5. Papaya Redonda: $1.556 por kilo.
6. Banano Urabá: $1.900 por kilo.
7. Mango Chancleto: $1.636 por kilo.
8. Mango Reina: $1.636 por kilo.
9. Papaya Maradol: $1.667 por kilo.
10. Papaya Melona: $1.667 por kilo.

Incorporar frutas en la dieta es clave para mantener una alimentación variada y equilibrada, ya que aportan diversos nutrientes y compuestos beneficiosos para el organismo.

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Los antioxidantes que contienen previenen el envejecimiento prematuro de las células, manteniendo la piel más limpia, joven y sana. Las frutas son esenciales para cubrir los requerimientos nutricionales del organismo y mantener una vida saludable, según las guías internacionales de alimentación.